Syyslukukauden mittainen Liikunnanohjauksen peruskurssi antaa hyvät valmiudet liikunta- ja hyvinvointialan pääsykokeisiin ja jatko-opintoihin, liikuntaryhmien ohjaukseen ja soveltuu myös ammatilliseksi täydennyskoulutukseksi liikunnan ja hyvinvoinnin parissa työskenteleville.
Kurssilla kehität omaa kuntoasi ja parannat terveyttäsi oivaltaen samalla oman kunnon ja terveyden ylläpidon elementit. Kurssin opetus on käytännönläheistä ja pääset kokeilemaan useita eri liikuntalajeja. Opiskeluaikana on mahdollisuus suunnitella ja toteuttaa omia harjoitus- ja liikuntasuunnitelmia.
Opiston toimivat liikuntatilat ja kuntosali mahdollistavat myös opiskelijoiden omien valmentautumisohjelmien toteuttamisen.
Peruskurssilaisten on mahdollisuus halutessaan jatkaa kevätlukukausi Hyvinvointivalmentaja -koulutuksessa.
Opintojen sisältö
- Liikehallinta, liikunnalliset perustaidot, fyysinen toimintakyky
- Liikunnan lajitaidot (mm. palloilulajit, kestävyysliikunta, talviliikunta, vesiliikunta)
- Terveys, hyvinvointi ja ravitsemus
- Lihashuolto ja turvallisuus
- Ohjaustaidot ja valmennustaidot